Hardlopen in de regen tips

 

Hardlopen in de regen is gezond

Lopen in de regen is gewoon heerlijk. Dit zal iedere die-hard runner beamen. De extra zuurstof in de lucht geeft je vleugels. En met de juiste regenkleding kun je alle Nederlandse plensbuien aan.

 

Hardlopen in regen slecht voor je?

Welnee! Je denkt misschien dat het in Nederland altijd maar regent en regent. Maar in werkelijkheid blijkt dat als je per jaar 5 dagen in de regen loopt het nog veel is. Je hebt per jaar wel zo’n 240 dagen om zonder regen te gaan rennen. Valt best mee toch?

 

Buienradar

Kijk altijd eerst even op buienradar wanneer en hoe hard het gaat regenen. Wil je gaan hardlopen in een licht miezerbuitje of pak je liever harde regen. Bij storm en onweer is het onverstandig om naar buiten te gaan.

 

Hardlopen in de regen | Hardloopaanbiedingen.nl

 

Hardlopen regenkleding

Tijdens het hardlopen krijg je het snel warm, ook in de regen. Nat word je sowieso als je gaat hardlopen in de regen. Vermijd katoenen sportkleding, die zuigt de regen op. Draag ademende hardloopkleding in de regen.

 

Regenjas

Kies ook voor een regenjack dat wind- en waterafstotend of zelfs 100% waterdicht is. Voorkom verstikkende kleding die niet ademt. Je blaast jezelf op en kunt je zweet/warmte dan niet goed kwijt.

 

Hardloopjas versus regenjas

Een runningjack is over het algemeen niet waterdicht. Ze zijn wel ademend en waterafstotend. Tot een half uurtje kun je ermee in de regen lopen. Daarna loopt het regenwater via je schouders door de naden naar binnen.

 

Hardloopjas winddicht en waterafstotend dames

Hardloopjas winddicht en waterafstotend heren

 

Regenjassen voor hardlopen of outdoorjacks zijn wél 100% waterdicht. Hebben getapte naden en gemaakt van een waterdicht membraan. Deze jassen ademen niet tot nauwelijks. Tenzij je een duurdere regenjas van Gore-Tex koopt. 

 

Mac in a Sac hardloop regenjas | Hardloopaanbiedingen.nl

Frankie draagt hier de Mac in a Sac neon orange hardloopregenjas.

 

Bekijk ons assortiment regenjas aanbiedingen van gemiddelde tot betere kwaliteit:

 

Hardloopjas 100% waterdicht

 

Draag 2 tot 3 lagen hardloopkleding bij regen en kou

Begin met technisch underwear als eerste laag strak op de huid. Dit transporteert het zweet naar de volgende laag kleding. De tweede laag moet uit een shirt, gevoerd of ongevoerd bestaan. Daar overheen kun je een waterdichte of winddichte hardloopjas dragen.

 

Lees meer informatie over hardloopkleding in de winter.

 

TIP ! draag een hardloop pet in de regen

Met een functionele pet en klep hou je de regen uit de ogen. Geen doorlopende mascara meer of slecht zicht, maar ruim baan voor die mooie prestatie. Een ademende hardlooppet zorgt er ook nog voor dat je geen energie verliest.

 

Voordelen hardlopen in de regen

  • Het is lekker rustig buiten als het regent. Je hebt alle ruimte op je route en komt bijna niemand tegen, de wereld is even van jou!
  • De lucht voelt frisser en schoner als het regent.
  • Door de regen wil je snel naar huis. Zo zal je minder gaan wandelen en blijf je gewoon doorlopen. De tijd vliegt voorbij!
  • Gezondere lucht. Hooikoorts? Ga lopen in de regen. Er zijn dan aanzienlijk minder pollen in de lucht.

 

Nu heb je geen enkel excuus meer om niet te gaan rennen in de regen!

 

hardlopen in de regen

 
Sportieve cookies, Hardloopaanbiedingen.nl gebruikt ze om je nog beter van dienst te kunnen zijn. Klik hier om jouw instellingen te wijzigen en op te slaan.