Loop jij neutraal? Check het hier:
Een neutrale loper landt op de buitenkant van de hiel en wikkelt zijn voet daarna af richting binnenkant naar de grote teen. Tijdens de overgang van landing- naar stand fase kantelt de voet iets naar binnen toe (proneren) waardoor een groot deel van de belasting (4/5 keer lichaamsgewicht) wordt afgevoerd.
Neutraal: als je hardloopt dan staat je enkel in de standfase nagenoeg recht t.o.v. de ondergrond.
- Loop je wat meer met je enkel naar binnen? Dan proneer je waarschijnlijk over, ook wel overpronatie.
- Loop je juist over de buitenkant van je schoenen? Dan supineer je waarschijnlijk.
