Loop jij neutraal? check het hier

De meeste hardlopers hebben een neutrale loopstijl. Een neutrale loper landt op de buitenkant van de hiel en wikkelt de voet daarna recht af richting grote teen.

Neutraal betekent dat je tijdens de landing- naar stand fase de voet op normale wijze naar binnen proneert (=kanteling enkel).

Hierdoor wordt een groot deel van de belasting (4/5 keer lichaamsgewicht) afgevoerd. 

 

Neutraal= als je hardloopt staat de enkel in de standfase (stilstand op grond) nagenoeg recht t.o.v. de ondergrond.

De beste neutrale hardloopschoenen voor dames en heren bekijk je door op deze link te klikken. 

 

Wat is overproneren?

Bij overmatig proneren met hardlopen, naar binnen kantelen van de enkel in de standfase, ben je een loper met een overpronatie. 

Voor overproneren heb je anti-pronatie hardloopschoenen nodig, bekijk ze door hier te klikken.

 

Wat is supineren?

Wanneer je overmatig op de buitenzijde van je voeten landt dan supineer je waarschijnlijk.

Neutrale hardloopschoenen met extra demping onder voorvoet zijn de beste schoenen voor supinatie.
 

Ik weet niet wat voor type hardloopschoenen ik nodig heb.

Doe deze online hardlooptest wanneer je twijfelt.

De uitslag van deze online loopanalyse geeft aan welke dames- of heren schoenen het beste voor jouw loopstijl zijn. 

Voor meer informatie over het maken van de juiste keuze hardloopschoenen lees: het blog "kies de juiste hardloopschoen".